怀孕生小宝宝很幸福，但随着宝宝长大，面对乳房的变化，爱美的妈妈们该怎么办呢？怀孕破坏身材，毁灭乳房丰满，更让乳房“一垂到底”？养生美容会所提醒你完全可以避免，做一个产后辣妈呦！

怀孕后，乳房为什么胀痛？

怀孕后，妈妈们体内荷尔蒙会改变，血流量增加，乳房组织在孕激素、催乳素和雌激素的共同作用下，乳腺组织开始又一次“发育”。不同于青春期的发育是为了凸显性别，这次的发育是为了产后哺乳。

这时候妈妈们会感到乳房肿胀、酸痛、有麻麻的感觉，并且对触碰很敏感，很像月经前乳房胀痛的感觉，但会剧烈些。通常这种胀痛会在怀孕后4-6周左右开始，孕前期的3个月里持续存在。

在整个孕期里，妈妈们的乳房还会不断的变大，乳房上的皮肤会被抻拉，妈妈们会时不时感到发痒，甚至在乳房上也出现妊娠纹。乳头会变大，颜色会变暗，并且在怀孕头几个月后，你的乳晕——乳头周围深色的圆圈也会逐渐增大，颜色变暗。在怀孕的3个月左右，妈妈们的乳房会开始有少量粘稠的，略带黄色的奶汁溢出，这就是传说中的初乳，宝宝吃了会很健康。对于孕期的乳房肿痛，妈妈们可以通过热敷加以缓解，或选择专业的孕期乳房护理更好的缓解胀痛。

缓解乳房胀痛，妈妈要这么做？为了产后顺利哺乳，妈妈们能保有健康挺翘乳房，孕期的妈妈要：

一定要穿内衣并及时更换。怀孕后乳房会不断增大，如果不穿内衣，增重后的乳房很容易将悬垂韧带抻拉过度造成胸部下垂。妈妈们要注意及时根据胸部变化选择内衣，材质要亲肤，尺寸要宽松。坚持穿合适的内衣，可以让增大的乳房得到很好的支撑，避免胸部下垂。

适当的运动和乳房按摩。适当的运动可以帮助消耗能量以及促进血液循环，乳房按摩可以缓解乳房不适，以及帮助疏通乳腺管。不过，孕期乳房护理需要在孕中期，宝宝相对稳定的时候进行，而且要避开乳头护理。

定期清洁乳房。怀孕期，妈妈们代谢物增加、溢乳等，很容易堵塞乳腺，并让微生物寄生，所以每天早晚，用干净的清水和湿毛巾清洁乳房很有必要。

你呵护宝宝，色彩纯姬养生美容会所用心呵护你！每一个妈妈都是伟大的妈妈，可以为了孩子倾尽所有。但产后的疲惫、全身酸痛，哺乳时乳房的胀痛，一夜喂奶好几趟的辛劳，还有产后身体恢复、乳房的翘挺、恢复产前美丽的愿望，妈妈们脆弱、敏感、劳累，孕期和产后的妈妈们需要贴心守护。