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养生美容会所教你日常丰胸的方法!

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养生美容会所教你日常丰胸的方法!

发布日期:2019-03-29 作者: 点击:

色彩纯姬美胸专家表示,有时候只要简单改变,留意生活小习惯,也能给你“大”惊喜。

1.洗澡丰胸:MM们可以利用洗澡来做胸部护理。用冷热水交替,来为自己的胸部按摩,这样既可以增强胸部肌肤的弹性,还可以预防美胸下垂哦。具体方法:

a.先用温热的水,由外向内画圆圈喷洗胸部的肌肤,两侧各做15次。

b.再用冷水,由外向内画圆圈喷洗胸部的肌肤,两侧各做15次。

水温应该保持在37℃左右,一般在35℃-40℃,即热水不能太烫,冷水应该是使人体感觉到凉意即可。

2.合适的运动丰胸:如果觉得自己平时没时间做胸部护理操,有一个简单的胸部护理方法,即推掌运动。它主要锻炼胸大肌、胸小肌、背阔肌、手臂肌群和颈部肌肉,让女人的乳房更挺拔,同时能消除上臂、颈部的松弛赘肉。具体方法:

a.双腿分立平肩,双手十指于胸前交叉,掌心向内,双臂平肩曲肘,然后,掌心向外翻,双臂向前外推至极限,再收回到胸前双手十指交叉,重复两次。

b.手的姿势不变,双臂向上伸展过头顶至极限,再收回到胸前双手十指交叉,重复两次。

每天早晚坚持练习5分钟,当然在工作的间隙也可以采用这种方法来活动活动筋骨,提提神,增进工作效率。

3.养成抬头挺胸的习惯。很多女性因为胸部太小而感到自卑,因此习惯性的含胸驼背,长此以往反而会令胸部组织下垂或松弛!为了避免这些,女性朋友们应该养成抬头挺胸缩小腹的好习惯。如果你已经养成了含胸驼背的坏习惯也不要着急,从现在开始改善也不迟。贴墙是自我改善训练的一个好方法。具体方法:

整个人站立而紧紧地贴着墙,紧贴的部分包括头、肩膀、腰、小腿以及脚后跟,每天花5分钟的时间贴墙,能很好的调整自己不良的姿势。

4.运动时要穿运动内衣。经常运动可以保持和塑造健美体形,如果所做的运动比较剧烈,比如有氧舞蹈、跑步、跳绳等等,就必须穿着固定作用较强的运动胸罩,否则会造成胸部下垂或韧带肌肉拉伤。

还有重要一点,日常胸部护理,色彩纯姬养生美容会所专业乳房护理,色彩纯姬藉由梳理乳房经络,使女性气血畅通,帮助乳房做运动,排出毒素,缓解乳房疼痛感。可根据女性的需求,制定专属乳房护理方案哦。


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